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ダンス初心者はもちろん、生活の中で行き詰まりやしんどさを感じている方も、
自分のからだとじっくり向き合い、音楽にのって心とからだをほぐしましょう！

私たちは、じっくりと自分のからだの状態を観察し、からだと心の余分な荷物を降ろし、本来ののびやかさを取り戻したいと思っています。

クラシックからジャズ、アイリッシュ、アフリカンなどジャンルを問わず心地よい音楽にのせて、感じるままにからだを動かしたり、様々なダンス要素や日常生活の動きを取り入れたやさしい振付けで踊っています。
（選ぶ音楽によっては速い動きもあります。）

振付けには筋肉や骨格に無理のない動きを取り入れているので、初心者でも安心して踊れます。
また、柔軟性や、美しい体型・姿勢を維持するためのトレーニングを取り入れています。

何度も繰り返しやりますので、振りをおぼえられないという不安はありません。
（どうしても覚えられない！という人もいますが、慣れます：笑）

自由なアイデアによる振付けのダンスは、リラクゼーションとしてだけでなく、きっと皆さんの発想を柔軟にし、創造力を活性化するヒントにして頂けると思います。
少人数でなごやかな雰囲気なので、初めてでも気兼ねなく参加していただけます。

[対　象]	ダンスの経験の有無に関わらずどなたでも 超初心者でも楽しく参加できます。
[日　時]	月２〜４回土曜　 AM10:15〜11:45
[会　場]	あべのベルタ２F　ベルタサロン「ふれーる」 （大阪市阿倍野区） 鏡は前全面、木のフロアー、約１５畳の広さ （更衣室なし。但し、すぐ横の身障者用トイレで着替えられます。） 地下鉄谷町線「阿倍野」駅から直結、阿倍野筋沿いのショッピングセンター 「あべのベルタ」２Fへ上がり、一番北側（天王寺側）東奥の部屋です。エスカレーター、エレベーターであがれます。B１に関西スーパー、１Fにパチンコ店があります。
[交　通]	＠地下鉄谷町線「阿倍野」真上 ＠阪堺電車「阿倍野」徒歩１分 ＠JR・地下鉄「天王寺」徒歩７分＠近鉄「阿倍野橋」徒歩６分
[費用ほか]	1回 \2,000（チケット１１枚\10,000） タオル、お茶などの水分、Tシャツと薄手のパンツなど動きやすい服装（シューズ不要）
[講師]	ふするん　阿部未奈子（あべみなこ）　個人ページ ダンサー・振付・体操指導者 財）健康・体力づくり事業財団　健康運動指導士 幼少よりバレエ、コーラスを学び、舞台経験多数。 大学で文化人類学を学ぶかたわら、コンテンポラリーダンサーのサイトウマコトに師事。京都、パリなどにてジャズ、コンテンポラリーダンス、シアタームーブメント、アフリカンダンスほか様々なダンスを学び、様々な舞台や演劇などを通じて身体技法、表現方法を学ぶ。 クラブツーリズムカルチャーにてストレッチ＆リラックス体操講師、高齢者運動インストラクター、ジムにてトレーナーとして活動。芸術教育グループ「おとぎのこばこ」、音楽＋ダンス＋語りの表現教育グループ「みなみちどりん」にて、幼稚園や図書館、養護学校、扇町キッズプラザほか様々な場所での表現活動、ワークショップを展開。

2004.9.5　『からだと声で織り上げる　ふしぎタペストリー』出演。
阿部未奈子初のプロデュース公演。からだによる表現をたて糸、声による表現をよこ糸とし、またこどもからおとなまでの個性豊かな出演者による朗読＋うた・コーラス＋ダンスで生きている喜びをおりあげました。ダンスクラスのメンバーは朗読に合わせて「枕草子」、そしてこどものコーラス「ふしぎタペストリー」のうたに合わせて踊りました。今回の出演は巽花子、三井久子、正木文乃、阿部未奈子でした。

ふしぎタペストリーのページへ（写真がもっといっぱいあります）