カラダのすみずみまで深呼吸してリフレッシュ!
身体表現活動家、そして健康運動指導士の阿部未奈子が姿勢・体調改善ストレッチを指導します。
ストレッチとともに軽い筋力トレーニングやゆるやかな体操を行います。
バランスディスクやチューブ、ボールなども使用します。
開講日 | 時間 | 会場 |
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毎週水曜日 | 15:00~16:00 | わのわ |
参加費 | 備考 | |
60分 1,000円(3名以上) | なし |
45分間、いすに座ったままで、体のすみずみまでのばしてほぐして、
しなやか快適に過ごせる身体づくりをしましょう!
トレーニングチューブ、ボール、骨盤バランスディスクなどを使います。動きやすい服装でお越しください。
開講日 | 時間 | 会場 |
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第1、3木曜日 | 10:00-10:45 | わのわ |
参加費 | 備考 | |
500円 | なし |
※休講中となります
初めての方も、経験者の方も。 じっくりレッスン♪ 2歳からの親子バレエは親子、ファミリーで楽しく身体を動かします。 6歳からのジュニアバレエで基礎からしっかりバレエを学びます。 大人バレエは主婦の方も、働く女性も優雅にじっくりレッスン。
指導 | 曜日 | 時間 |
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CATダンスサークル | 月曜日(中名生優美子) | 17:00-19:00 |
木曜日(白井景子) | 18:30-20:30 |