歌とダンスのことなら大阪阿倍野のカルチャーセンターわのわ

ダンス・ストレッチ

いす&フロアのびのび美ストレッチ

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【指導】阿部未奈子

カラダのすみずみまで深呼吸してリフレッシュ!
身体表現活動家、そして健康運動指導士の阿部未奈子が姿勢・体調改善ストレッチを指導します。
ストレッチとともに軽い筋力トレーニングやゆるやかな体操を行います。
バランスディスクやチューブ、ボールなども使用します。

開講日 時間 会場
毎週水曜日 15:00~16:00 わのわ
参加費 備考
60分 1,000円(3名以上) なし

 レッスンカレンダー

いすに座って体ほぐし

【指導】阿部未奈子

45分間、いすに座ったままで、体のすみずみまでのばしてほぐして、
しなやか快適に過ごせる身体づくりをしましょう!
トレーニングチューブ、ボール、骨盤バランスディスクなどを使います。動きやすい服装でお越しください。

開講日 時間 会場
第1、3木曜日 10:00-10:45 わのわ
参加費 備考
500円 なし

 レッスンカレンダー

※ 休講中 バレエスタジオエクラ

バレエスタジオエクラ

※休講中となります

初めての方も、経験者の方も。
じっくりレッスン♪
2歳からの親子バレエは親子、ファミリーで楽しく身体を動かします。
6歳からのジュニアバレエで基礎からしっかりバレエを学びます。
大人バレエは主婦の方も、働く女性も優雅にじっくりレッスン。

 レッスンカレンダー

ダンス

指導 曜日 時間
CATダンスサークル 月曜日(中名生優美子) 17:00-19:00
木曜日(白井景子) 18:30-20:30
和の輪(環)

いろんな人が集まって、いろんな音がとけあって
学び合い、響きあえる場所 和の輪(環)

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