ダンス・ストレッチ
いすに座って体ほぐし
【指導】阿部未奈子
45分間、いすに座ったままで、体のすみずみまでのばしてほぐして、
しなやか快適に過ごせる身体づくりをしましょう！
トレーニングチューブ、ボール、骨盤バランスディスクなどを使います。動きやすい服装でお越しください。
| 開講日 | 時間 | 会場 |
|---|---|---|
| 第1、3木曜日 | 10:00-10:45 | わのわ |
| 参加費 | 備考 | |
| 500円 | なし | |
ダンス
| 指導 | 曜日 | 時間 |
|---|---|---|
| CATダンスサークル | 木曜日（白井景子） | 18:30-20:30 |
| 開講日 | 時間 | 会場 |
|---|---|---|
| 第1、3木曜日 | 10:00-10:45 | わのわ |
| 参加費 | 備考 | |
| 500円 | なし | |
| 指導 | 曜日 | 時間 |
|---|---|---|
| CATダンスサークル | 木曜日（白井景子） | 18:30-20:30 |
