歌とダンスのことなら大阪阿倍野のカルチャーセンターわのわ

ダンス・ストレッチ

いす&フロアのびのび美ストレッチ

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【指導】阿部未奈子 カラダのすみずみまで深呼吸してリフレッシュ!<br/ > 身体表現活動家、そして健康運動指導士の阿部未奈子が姿勢・体調改善ストレッチを指導します。 ストレッチとともに軽い筋力トレーニングやゆるやかな体操を行います。 バランスディスクやチューブ、ボールなども使用します。
開講日 時間 会場
毎週木曜日 15:00~16:00 わのわ
参加費 備考
60分 1,000円(3名以上) なし

 レッスンカレンダー

いすに座って体ほぐし

【指導】阿部未奈子 45分間、いすに座ったままで、体のすみずみまでのばしてほぐして、 しなやか快適に過ごせる身体づくりをしましょう! トレーニングチューブ、ボール、骨盤バランスディスクなどを使います。動きやすい服装でお越しください。
開講日 時間 会場
第1、3木曜日 10:00-10:45 わのわ
参加費 備考
500円 なし

 レッスンカレンダー

ダンス

指導 曜日 時間
CATダンスサークル 木曜日(白井景子) 18:30-20:30
和の輪(環)

いろんな人が集まって、いろんな音がとけあって
学び合い、響きあえる場所 和の輪(環)

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