歌とダンスのことなら大阪阿倍野のカルチャーセンターわのわ
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> ダンス・ストレッチ
ダンス・ストレッチ
いす&フロアのびのび美ストレッチ
いすに座って体ほぐし
ダンス
いす&フロアのびのび美ストレッチ
【指導】阿部未奈子
カラダのすみずみまで深呼吸してリフレッシュ!<br/ > 身体表現活動家、そして健康運動指導士の阿部未奈子が姿勢・体調改善ストレッチを指導します。 ストレッチとともに軽い筋力トレーニングやゆるやかな体操を行います。 バランスディスクやチューブ、ボールなども使用します。
開講日
時間
会場
毎週木曜日
15:00~16:00
わのわ
参加費
備考
60分 1,000円(3名以上)
なし
▶
レッスンカレンダー
いすに座って体ほぐし
【指導】阿部未奈子
45分間、いすに座ったままで、体のすみずみまでのばしてほぐして、 しなやか快適に過ごせる身体づくりをしましょう! トレーニングチューブ、ボール、骨盤バランスディスクなどを使います。動きやすい服装でお越しください。
開講日
時間
会場
第1、3木曜日
10:00-10:45
わのわ
参加費
備考
500円
なし
▶
レッスンカレンダー
ダンス
指導
曜日
時間
CATダンスサークル
木曜日(白井景子)
18:30-20:30
いろんな人が集まって、いろんな音がとけあって
学び合い、響きあえる場所 和の輪(環)
Studio WaNoWa スタジオわのわ